吐纳冥想，收放灵力。 精气神足，复打地基。 真气转液，丹胚始聚。 神识内敛，破而后立。 由液凝固，淬灵炼体。 能型化载，婴魂归一。 元神自然，灵游太虚。 半步功成，法天象地。 由内而外，九死夺机。 真仙既成，何苦穷趋。